オフトレーニング

今月は補助事業確定検査や確定申告等があり仕事では多忙な業務が続いていたのですが、チームけんしん自転車競技全日本実業団大会出場へ向けたトレーニングも始め出しています。

2月に入ってからは毎日練習計画を実行していますので追い込んでも全身筋肉痛にならない身体にはなって来ましたが、負荷が高くなって来た分身体のバランスが凄く悪くなってきているので、後輩のトレーニングインストラクターにもお願いして、週1ペースで手伝ってもらう事になりました。

彼の行うPNFストレッチは身体の硬い僕には凄く合っていて、肩甲骨や股関節の可動域が広がります。