ヤマダの日ジョー！高校時代に陸上競技の投てき選手（ハンマー投げ）をしていた経緯から、今でも基本は走る事とウエイトトレーニングです。
ここ15年程はもっぱら軽い重量だけで補強程度の練習をしていましたが40半ば越え、今一度身体作りをし直そうと昨年11月より専門の人に見てもらえるジムに入会しました。
今行っているトレーニングも最大重量を上げていくでは無く、故障しない身体の土台作りで10回出来る重さを繰り返し行うのがメインなので自分が何kg持てるかが分かりませんでしたが、2ヶ月が経ったのでベンチプレスの測定をしました。
結果は92.5kg（95kg途中で失敗）、予想以上に上がったので自分でもビックリです。
よってコーチ（ジム主）より普段の65kg×10回3セット→70kg×10回3セットへの変更の指示が出ました。
この練習で来月は100kgへ挑戦します。
