Category: ヤマダのニチジョー

  よく足の裏と脹ら脛は第2の心臓と言われるのを聞きますが、僕はもの凄い冷え性で扁平足なので最近朝の習慣として自作のストレッチボードと青竹（100均ショップ）踏みを1分間づつ3セットしています。 まだ続けて2週 …

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  今月は補助事業確定検査や確定申告等があり仕事では多忙な業務が続いていたのですが、チームけんしん自転車競技全日本実業団大会出場へ向けたトレーニングも始め出しています。 2月に入ってからは毎日練習計画を実行して …

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